恭賀新年

新年あけましておめでとうございます。

旧年中にお世話になった皆様、本当にありがとうございました。

本年も何卒、宜しくお願い申し上げます。

毎年のお正月はいつも食べて呑んで寝ての繰り返し。。。越村商店 南港営業所の和田です。

本年も宜しくお願い致します。

弊社は、1月5日より営業しております。

 

 

私の話を少し。。。

去年に目標を立てました、「ウォーキング1日アベレージで8,000歩オーバー」について報告いたします。

結果「8,944歩」で終了いたしました！

本当ならば9,000歩を軽くオーバー出来るはずだったのですが、12/16に膝を負傷してしまい（自宅で階段を1段踏み外して右ひざを激打。。。）、12月の後半に著しく歩数が減りました。。。

残念ながら、9,000歩を切ってしまいました。。。が目標は達成いたしました！

皆さま！　ひと言で「1年間のアベレージ8,000歩」と申しましても、デスクワーク・車での移動が多い日々を過ごしてるものですから、意識的に歩く時間を作らないと維持できません。

雨の日もありますし、体調不良の日もありますし、泊りがけの出張も御座います。

兎に角この1年、私はなにかにつけて日々歩くことを心掛けました。

仕事で陸運局に行くとき、コンビニに行くとき、郵便局に行くとき、駅まで行くとき。。。兎に角、歩いていくことを心掛けました。

ゴルフのときは、歩けない日のために貯金するチャンスですので、できる限りカートには乗らずにひたすら歩きました。

お昼の休憩時間には会社の周辺を散歩し、夜は食後に30分～1時間歩きました。

おかげで、1年間のアベレージの目標を達成致しました！

これだけ頑張っていれば、ダイエットの方も成功したと思われるでしょ？

しかしながら、体重にはほぼ影響がありません。。。でした。。。（涙）

ダイエットは食事ですね！

3月から10月中旬までに食事制限も併用し7キロ痩せましたが、その後は食事制限を緩和し減らずにキープ。。。この年末年始の暴飲暴食で3キロばかり戻りました。。。

トホホ。。。

 

 

お正月の暴飲暴食のほんの一部（写真ありすぎて載せ切れません）

 

で、元日に今年の目標を2つ立てました！

「今年の年末を78キロ以下で迎える」

「ウォーキングの1年間のアベレージは8,000歩（継続）」

ここで書いたら実行するしかないです。

頑張ります！！！

また、報告したいと思います！！！

知らんけど。。。（笑）

 

 

 

少しだけ本業の話題も。。。

弊社は、中古トラックの現金買取も致します。